Mindennap egy marék kékáfonya a jobb agyműködés és az egészség fenntartása érdekében
A kék áfonya az egyik legkedveltebb tavaszi/ nyári gyümölcs. Édes, tápláló és persze nagyon finom. Gyakran szuperételnek nevezik, mivel alacsony […]
Egészséges étkezés
Edzés vegán módra: növényi fehérjebevitel – mit együnk edzés előtt és után?
Aki sportos életmódot folytat biztosan jól tudja, hogy a rendszeres edzések mellett az étkezésre is oda kell figyelni. Nemcsak arra,
Amit eddig nem tudtál a C- vitaminról! Ebből egyél sokat, ha növelni szeretnéd a C-vitamin beviteled!
A C- vitaminról sokat tudunk, de lehet, hogy nem eleget. Előfordul, hogy tévhitben élünk bizonyos információkkal kapcsolatban, amiről eddig azt
Milyen a tökéletes müzliszelet?
Rátalálni az egészséges és valóban finom müzli szeletre sokszor kihívás elé állíthat bennünket. Hiába a guszta csomagolás, ha végignézzük az
A növényi étrend nélkülözhetetlen táplálékkiegészítői
Vitaminok és étrend kiegészítők százai sorakoznak a polcokon azt hirdetve, hogy szervezetünk számára nélkülözhetetlenek. A bőség zavarában és a reklámok
Milyen a jó fehérjeszelet?
Ma már a protein szeleteket a sportolás elengedhetetlen „hozzávalójának” tekintjük. Az élelmiszerboltok sportosztályának, vagy az edzőtermek recepciójának polcai roskadoznak a
Növényi tejek a fenntarthatóság tükrében – Hogyan válassz környezettudatosan?
Valóban fenntarthatóbb választás a növényi eredetű tej az állati helyett? Van különbség az egyes tejalternatívák előállítása között? Milyen a növényi
Mit tud a koronavírus, amit a rák, a szívinfarktus, a stroke és a cukorbetegség nem?
A koronavírust övező számtalan bizonytalanság mellett egy dolog vitán felül áll: ha a kormányok nem reagálnak és az emberek nem
Mit egyek, hogy egészséges legyek? – Dönts a “Stoplámpa-rendszer” alapján!
Az egészséges étrendről elérhető információk kavalkádjában nehéz megtalálni a megfelelő és hiteles forrásokat, hiszen mindegyik különböző tanácsokat és recepteket bocsát
