4 reggeli szokás a hosszú élethez
Manapság egyre nagyobb hangsúly van az öregedésen és azon, hogyan élhetünk hosszú, egészséges életet. Egészséges étkezéssel, mozgással, önfejlesztéssel és egy […]
Egészséges étkezés
Mennyi vizet igyak naponta?
Még a csapból is az folyik, mennyire fontos a szervezetünknek a megfelelő folyadékbevitel. Víz nélkül nem is tudnánk élni, vagy
Mennyire egészségesek a növényi olajok?
Sok mindent lehet hallani és olvasni a zsiradékok és olajok fogyasztásával kapcsolatban. Mindig éppen mást tartanak egészségesnek és más lesz
Hogyan válassz a növényi italok közül
Ma már senkinek sem újdonság, hogy a boltok polcain a tehéntej mellett növényi italok is sorakoznak: zab, kókusz, rizs, szója
Egészséges étkezés
Van jobb a bolti protein szeletnél? Most utána járunk!
Az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a protein szeletek. A kínálat is egyre szélesebb. Találni már gluténmentes, laktózmentes, vegán
Egészséges étkezés
5 zabkása recept, ami felmelegít és felébreszt a borongós reggeleken is
Valljuk be a hétköznap reggelek sokunk számára nehézkesen indulnak…Ilyenkor a kávé helyett vagy mellett egy tál meleg, krémes zabkása igazán
Egészséges étkezés
Mit együnk edzés előtt? 5 étel a hatékonyabb teljesítményért!
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a rendszeres testmozgás is. Talán te sem gondolnád, hogy milyen nagy hatással van az edzés előtti
Élj te is hulladékmentesen- a zero waste életmód a főzésben, és amit tudni érdemes róla
Manapság elég sokat hallani a világban zajló pazarlásról. A tömegtermelés akkora méreteket öltött mára, hogy mindenképpen valamilyen gyors megoldást kell
Egészséges étkezés
Eddig csak szemezgettél a napraforgómaggal? Most kiderül miért érdemes fogyasztanod!
Biztos te is hallottál már az olajos magvak egészségre gyakorolt jótékony hatásairól. Amellett, hogy tele vannak egészséges zsírokkal, növényi fehérjében,
Egészséges étkezés
Így fogyassz még több fehérjét, ha növényi étrendet követsz!
A quiona a komplett növényi fehérjeforrások egyike Növényi étrend mellett csökkenthető a szív és érrendszeri problémák kialakulása Készítsd el otthon
