Gondoljunk csak bele, milyen jó érzés, amikor nyáron a friss sárgabarackba beleharapunk, vagy a nagy melegben egy szelet jó hideg görögdinnyével hűtjük le magunkat. Többnyire ezeket a gyümölcsöket a nyári

Vegánoknak teljesen természetes a növényi alapú táplálkozás. Mi a helyzet azokkal, akik csak most ismerkednek ezzel a fajta étkezéssel és egy kis bizonytalanságot éreznek a kezdéssel kapcsolatban? Ebben a cikkben

Az egészséges táplálkozás kialakítása minden életkorban aktuális ha szeretnénk, hogy hosszan tartó és boldog életet tudjunk élni. Mikor erre az útra lépünk nemcsak a saját életünkre vagyunk hatással, hanem a

Többször hallottunk már arról, hogy mennyire fontos a gyümölcsfogyasztás. De vajon hogyan döntsük el, hogy melyik számunkra a legjobb és mire figyeljünk leginkább? Ahhoz, hogy megtudjuk, melyik lehet a legegészségesebb,

A kék áfonya az egyik legkedveltebb tavaszi/ nyári gyümölcs. Édes, tápláló és persze nagyon finom. Gyakran szuperételnek nevezik, mivel alacsony kalóriatartalmú és jótékony hatásai kimagaslóak az egészség megőrzése érdekében. Ismerjük

Aki sportos életmódot folytat biztosan jól tudja, hogy a rendszeres edzések mellett az étkezésre is oda kell figyelni. Nemcsak arra, hogy mivel tápláljuk a testünket, hanem arra is, hogy mikor

A C- vitaminról sokat tudunk, de lehet, hogy nem eleget. Előfordul, hogy tévhitben élünk bizonyos információkkal kapcsolatban, amiről eddig azt hittük, hogy igazak. Számos hazai zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk azért,

A mogyoróvaj már régóta nagy népszerűségnek örvend azonban az utóbbi időben- amikor jobban felértékelődött az egészséges táplálkozás – egyre többféle magkrémet lehet kapni. Többek között kesudióból is készülnek krémek, amik nem

Igaz, hogy az alvásunk minősége hatással van az ideális testsúlyunkra? Miért fontos, hogy éjszaka jól kipihenjük magunkat? Mit jelent a minőségi alvás? Ha érdekel olvasd el tippjeinket arról, hogy mivel

A smoothiek vagy turmixok egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek szerte a világon. Korábban inkább a wellness/ fitness trendkövetők fogyasztották előszeretettel, de mióta az egészségtudatosság egyre nagyobb figyelmet kap a smoothiek is